Shaktitanz

Shakti Dance – Yoga des Tanzes für die Entfaltung des Seelenpotentials

Shakti Dance ist eine einzigartige Praxis, die Yoga und Tanz miteinander vereint und auf den Prinzipien des Kundalini Yoga basiert. Entwickelt von Sara Avtar Olivier und Yogi Bhajan, teilt Shakti Dance mit Kundalini Yoga das gemeinsame Ziel, das Bewusstsein zu erweitern und unser Seelenpotential (Kundalini Shakti) im täglichen Leben zu entfalten und zu manifestieren.

Die Grundlagen von Shakti Dance

Wie im Kundalini Yoga arbeitet Shakti Dance mit den Systemen der drei Gunas, fünf Elemente und acht Chakren. Zudem werden auch die Meridiane und Nadis – die Energiekanäle und der Pranakörper – in die Praxis einbezogen, um die energetische Ausrichtung des Körpers zu fördern und zu harmonisieren.

Das Ziel des Yogis/Yoginis

Die Definition eines Yogis oder einer Yogini ist jemand, der/die in der Lage ist, die drei Gunas, fünf Elemente und acht Chakren jederzeit zu kontrollieren und in perfekter Harmonie zu halten. Diese Fähigkeit führt zu einem Zustand von innerer Balance und spiritueller Klarheit.

Der Ablauf des Shakti Dance

Der Ablauf des Shakti Dance folgt einem systematischen Prozess, der Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringt. Zu Beginn wird der Geist durch das Rezitieren von Mantras fokussiert und in Verbindung mit dem göttlichen Geist gebracht. Durch gezielte Yogapraxis werden die Energiekörper gereinigt und aktiviert. Der freie Tanz ermöglicht den Zugang zum Wesen von Shakti und lässt die transformierende Energie erlebbar werden.

Abschluss der Praxis – Vereinigung in der Gruppe

Am Ende der Praxis verbinden wir die individuelle Energie mit der Energie der gesamten Gruppe. Durch Meditation und das Rezitieren von Mantras finden wir zu einem harmonischen Abschluss, der den gesamten Prozess abrundet und die spirituelle Erfahrung vertieft.

Acht Phasen des Shakti Dance

Acht aufeinanderfolgende Phasen kennzeichnen den Weg des Shakti Dance. Jede Phase ist ein Schritt, der uns näher zu unserer inneren Wahrheit und der Entfaltung unserer schöpferischen Energie führt.

1. Mantra:

Körper und Geist werden auf Seelenenergie eingestimmt, dazu benutzt man ein Mantra, um die individuelle mit der subtilen Weisheit der Seele zu verbinden und so einen meditativen beschützenden Raum zu öffnen. (Verbindung und Aktivierung von Shiva-Bewusstsein – männliches Prinzip)

2. Flowing Asanas – Shakti-Stretches:

Dehnübungen, sanfte und zentrierende Bodenübungen, um den Energiekörper zu öffnen, Spannungen zu lösen und Beweglichkeit zu steigern.

3. Steh-Übungen:

Energetisierende, stehende Übungen und sich wiederholende Schritte werden eingesetzt, um den Energiekörper und die Chakren mit atemkoordinierter Bewegung zu öffnen. Zudem erfährt man welche Schritte und Atmung welches Element aktiviert und wie man diese ausgleichen kann. Diese Phase lädt die Vitalität auf.

4. Freier Tanz:

Beim freien Tanz, wenn die Prana-Energie frei fliesst, kann die innewohnende Weisheit von der Seele, die Inspiration von Shakti sich entfalten. Im ruhenden Geist (Shiva) findet Shakti ihren freien Ausdruck.

5. Shavasana/Shivasana:

Entspannung – zu sich selbst zurückkommen, loslassen, fallenlassen in sein Inneres. Das bewegte Wasser kommt zur Ruhe und man kehrt in die Stille und zu sich selbst zurück. Symbolischer Tod – zeigt uns wie wir durch Hingabe und loslassen wieder neu geboren werden können.

6. Himmlische Kommunikation:

Entweder geht es weiter mit einem Mantra oder mit einer mantrischen Choreographie. Bei der mantrischen Choreographie wird die individuelle Energie mit der Energie der Gruppe ausgerichtet, um ein gemeinsames Feld zu kreieren.
Es werden wiederholende Sequenzen zu Mantra Musik in geometrischen Gruppenanordnung ausgeführt.

7. Stille:

Meditationspraxis – Bad in der inneren Quelle.

8. Ausstimmung durch ein Mantra, um ein schützendes Aura Feld zu kreieren

Wenn du deinen Geist, deine Seele und deinen Körper ins Gleichgewicht, deine männlichen und weiblichen Anteile in Balance und in Harmonie bringen möchtest, dann lade ich dich herzlichst ein Shakti Dance an dir selber zu erforschen und mehr und mehr zum stillen Beobachter des heiligen Ausdrucks zu werden.

 

Jeden Dienstag Abend von 19:00-21:00

 

Kosten jeweils CHF26.-

Ort: Kamala Yoga, Schreinerweg 15, 3012 Bern

 

× Wie kann ich dir helfen?